喝了咖啡会使人睡不着吗？——黑咖啡

如果想要咖啡有减脂的效果，一定要选择黑咖啡。 但很多人对于喝咖啡存在很多误区。 让我在这里解释一下：

咖啡是不是越贵越好？ 不，一些产量低的高端咖啡会被商家定价更高。 选择价格合理、品质优良的咖啡豆。 喝咖啡会导致钙流失吗？ 不会，加速新陈代谢虽然会带走矿物质，但含量很少，对人没有任何伤害。 喝咖啡能让你保持清醒吗？ 一般白天应该喝咖啡，这样里面的咖啡因会在3小时内被代谢掉，不会让人保持清醒。 说睡不着的人大多是心理上的。

一般来说，适量喝咖啡对人体几乎没有伤害，而好的黑咖啡结合运动确实可以帮助减肥！ 比如我每天只要喝一杯黑咖啡，每周运动两次，我的大肚腩就被我甩掉了！

太多姐妹私信问我喝什么咖啡。 我喝的是Amberson的白芸豆黑咖啡。 不仅美味零添加蔗糖、低热量，而且每杯仅需十几块钱！ 闭着眼睛进去肯定是有利润的。

想想，为了更快地重返工作岗位，我确实尝试了各种方法，节食、七日减肥、女团减肥、剧烈运动等等，但结果却是被折磨到到了死亡的边缘，我的抵抗力直线下降。 为了自己的健康，应该选择锻炼身体、健身。

但时间不等人，还没来得及彻底减肥，又回到了高压、快节奏的职场生活。

每天的外卖和咖啡成了我的救命武器！ 毕竟休了这么长的产假，不加班就很难跟上工作进度。 这让我没有时间和精力管理自己的身材，甚至没有精力照顾孩子。

不到一个月的时间，我居然胖了15斤！ 你知道15斤是什么概念吗？ （如图），真是让人欲哭无泪。

为了坐在办公室也能减肥，我跟风买了网红益生菌，结果差点拉肚子，崩溃了！ 牌子我就不说了，买的时候要谨慎。。。

后来在同事的指导下买了这款安伯森白芸豆黑咖啡。 她告诉我，这咖啡比我喝的速溶咖啡健康多了，确实有消肿提神的功效。 当然，最重要的是它没有副作用，而且有减肥作用。 非常适合像我这样忙碌又想减肥的上班族！

由于包装精美，加上同事的瘦身效果，我立刻囤了两盒！

第一次喝的时候，我很惊讶。 这不是普通的速溶咖啡，它的味道简直就像星巴克！

经过查找，果然如此。 Ambersons白芸豆黑咖啡采用的是阿拉比卡咖啡豆，和星巴克是同一款咖啡豆！ 它的烘烤程度为轻度至中度，非常细腻，接触水就会溶解。 它呈弱酸性，但不太强。 入口微苦，但极其香醇。 仔细品尝后，黑咖啡还有坚果味，浓郁顺滑～比三合一速溶咖啡不知​​道好多少倍！

这种冻干咖啡可以与冷水或热水搭配。 但我更喜欢用热水喝。 据说趁热喝，消肿、促进新陈代谢的效果更好。 偶尔想喝拿铁，也可以加牛奶喝。 3s还原星星拿铁，超级方便。

白菜的价格就能享受到一杯价值几十元的星巴克咖啡，3秒轻松享受咖啡自由。 简直就是为了我们工作犬的福利啊！ 爱喝咖啡的姐妹们可以自己做哦~

众所周知，黑咖啡有助于减肥。

热量低。 其中所含的咖啡因可以抑制食欲，减少人体热量的摄入，达到减肥的目的。 消除水肿。 咖啡因有利尿作用，加速体内水分排出，改善水肿和浮肿。 改善消化。 咖啡因可以刺激胃分泌更多胃液，促进食物消化。 而且适量饮用可以增加身体的热量消耗，增加身体的热量消耗，加快身体的新陈代谢，帮助燃烧和分解脂肪！

但安伯森白芸豆黑咖啡不仅如此，它还含有白芸豆和菊粉。

白芸豆被称为天然淀粉阻滞剂。 它们含有α淀粉酶抑制剂，可以有效抑制体内淀粉的酶促分解，从而有效控制体内脂肪的形成。 它还含有可凝结脂质并产生饱腹感的红细胞。

安伯森白芸豆黑咖啡采用第三代Beanblock白芸豆，具有超强的淀粉阻断能力，抑制糖分吸收，排出多余热量。

另外，菊粉是一种膳食纤维，可以减肥，改善新陈代谢，同时减少对高热量的兴趣~说白了，就是促进嗯...

总的来说，安伯森白芸豆黑咖啡可以帮助我们从源头上阻断淀粉摄入，减少食物摄入量，控制糖分和脂肪，加速新陈代谢，促进脂肪燃烧！

难怪自从喝了白芸豆黑咖啡后，点外卖的时候就倾向于点清淡的食物。 而我也逐渐放弃了夜宵，无形中养成了健康规律的饮食习惯~

每天早上喝一杯，不仅能消水肿，还能解决我多年的便秘问题。 肠胃轻松、精神饱满去上班真是太舒服了！ 我不再需要抱着肿着的脸去上班，不再因为腹痛、困倦而旷工。

更厉害的是，体重居然无形中下降了！

对于我这种粗心又想减肥的人来说真是太美味了！ 关键是它含有0蔗糖和0添加剂，并使用植物代糖来增强口感，所以你不用担心发胖！ 安全、可靠、美味！

现在我出门运动前都会喝一杯Ambersons白芸豆黑咖啡！ ！ 减少肿胀并感觉精力充沛！ 状态已满~

通过坚持每天一杯黑咖啡，正常饮食和运动，短短一个半月左右的时间，我的体重就从开始的130斤减到现在的110斤！

成为辣妈的感觉真的很好。 当我走在小区里时，我就觉得我是宝宝的妹妹。 当我去见客户的时候，我觉得我在逆向成长！ 每次夸奖你我都觉得不好意思。 这就是我减肥的感受吗？ 呵呵，反正我很喜欢。